PCメンテ

　おはようございます。現在朝の7：00です。目が醒めたのは5：30。雨音で目が醒めました。昨夜は22：00頃に床に入って本を読もうとしたのですが、そのまま眠りに落ちてました。もちろんC-PAP付け忘れ、電気も消し忘れ。これはいただけない。しかし、喉が痛いだけで、頭痛は発生していない。口を開けて鼾をかいて寝ていたんだろうけど、SASは出ていないようです。念のため、朝、風邪薬を飲んどきました。寝込むわけには行かないからさ。朝の室温は26度。ちょうど良い。適温です。
　お茶を飲みつつ、引き出しの中を少し整理。同時にノートPCA4版を持ってきて、メンテ開始。当分使っていなかったから、ソフトのUPグレードだけで3時間以上はかかるだろうなあ。まあ、しゃーないわな。無線LANでやると時間がかかるので、ルーターに有線接続して、順番に進めます。
　カーマイン・ガロ (著), 外村仁 解説 (その他), 井口耕二 (翻訳)『スティーブ・ジョブズ 驚異のプレゼン―人々を惹きつける18の法則』日経BP社 (2010/7/15)を買おうか、検討中。原書で買うか、翻訳書で買うか？もう少し待ってからでも良いので、図書館あたりで探してみるか。
　今日は洗濯、新聞整理、PCメンテ、仕事の資料作成、外国語の勉強です。きちんとご飯も作ります。今日はタジン鍋を使ってみようと思います。冷凍しておいたかぼちゃとソーセージ、豚肉あたりを使って。小松菜も煮びたしにしよう。昨日の夜はついサボって飲み屋に出かけてしまったので、今週は節約料理で行かねば。
 
夜ごはん…ビール中2.5杯、白菜ときゅうりの塩昆布和え、やげん軟骨のから揚げ、銀杏の素揚げ

少し鬱な日です。

　昼を回りました。今朝は5：30には目が醒めたけど、二度寝。昨日床に就いたの27：00ごろやったから、睡眠だけでもとろうと思いまして。結局床払いをしたのは8：00ごろ。和歌山土産の柿の葉と柚子最中と海老せんべいで朝ごはん。日本茶がおいしい。今日はくもり空、気分も憂鬱。食後、業績考課を記入しフリーメールで上長に送る。昨日がリミットやったけど、仕事がいっぱいで出せなかったからね。まあ、8：30までに送ったし、大丈夫でしょう。
　取引先への連絡事項があったので、それをこなし、精神科へ。事前に薬のストックをチェック。1ヶ月以上のストックがあったので、今回は投薬なしでお願いをした。話を聴いてもらっているけど、状況は悪化していくばかりなのがわかります。ふと思うんやけど、自分の子供の頃って、それなりにみんな笑ってたよなあ、って。電車に乗っていても、買い物をしていても、街ですれ違っても、笑顔をあんまり見ていない気がする。こないだ、自分の評価は他人が決めること、って上司から言われて、けっこう傷ついたんですけど、なんだか、他人がものさしの中心って、悲しくないか？自分の評価、価値って自分が決めることじゃないのか？それに納得するか、しないかという次元は置いといて。どうもうちの会社、特に上長は小心者なので他人の目が気になるんで、こうなるのだろう。この問題を考え始めると思考の迷路に迷い込むので、この辺にしときます。
　昼ごはんは蒸し鍋を使って、余っていた長ネギと冷凍しておいた練り物で、蒸し鍋。というよりは解凍、加熱に近いか…。金山寺味噌と野菜の組み合わせっておいしすぎる！とはいえ、夜ごはんは、さすがに金山寺味噌はやめときます。もったいないからね。
　15：00からは仕事の打ち合わせ。それまでに語学をやります。短くなった鉛筆を早く使いきろう。その合間に洗濯物を浸け置きして、打ち合わせ終了後、新聞の整理とノートパソコンのメンテ。PCは生き物だから最新のバージョンにソフトをUPしとかないと。20：00ごろから惣菜の値引きが始まってから、買い物に行ってきます。夜ごはんは何を作ろうかな？この流れだと野菜たっぷりの鍋になりそうです。
 
朝ごはん…柚子最中、海老せんべい、柿の葉、お茶
昼ごはん…長ネギとさつま揚げの蒸し鍋、金山寺味噌つけ

和歌山と大雨

　今日はC-PAPつけ忘れ、眠い、だるい、頭痛い…それに、昨日は何時に床に入ったか覚えていないのだ。21：40頃に帰宅して、蒸し鍋を作って食ったのは覚えているんやけど…健忘症かな？
　今朝は気温は24度とそこそこ、昼から大雨。和歌山まで仕事で行ってきたのですが、視界が悪くて、運転大変でした。始めて和歌山へ仕事で行ったのですが、道がわからない！遅刻をして、何とか仕事をこなして、途中鳴っていた携帯電話の着信履歴にも対応して、帰路に就いたのは20：00頃。高速道路のSAで目はり寿司と和歌山ラーメンを食った。目はり寿司が素朴な味でおいしかったです。お土産は柚子最中と柿の葉と金山寺味噌、イセエビせんべい。金山寺味噌は明日買い物に行ったときに野菜、厚揚げなんかを買ってくるので、それにつけて食べようと思います。500gの大きいサイズを買ったので、当分は持つでしょう。帰宅後はフロに入ってから、イセエビせんべいと柚子最中と柿の葉をお茶請けにまったりとネットサーフィン。仕事疲れを足裏を揉み解しながら、ゆっくりと取っていく。眠気がきたら、きちんとC-PAPをつけて、今日は寝るようにします！
　明日は精神科へ行って、仕事の打ち合わせを電話でして、買い物、洗濯。かわり映えのしない日常です。あとは早起きをして、英語とフランス語、スペイン語のお勉強。なんだか自炊のせいか今週はあまりお金を使っていない気がするんやけど…。とりあえず、節約生活は継続して行こうと思います。
 
朝ごはん…なし
昼ごはん…ナポリタン大盛、フランクフルト大
夜ごはん…目はり寿司2個、和歌山ラーメン、海老せんべい、柚子最中、柿の葉、日本茶

早朝覚醒とやらねばならない仕事

　2：30、3：30、4：30と立て続けに目が醒める。まあ、レンドルミンを半錠割製しているせいもあるんだろうけど、早朝覚醒は辛いです。やらなきゃならないことがあるんやけど、どうもやる気が起きなくて、意識と薬の作用が綱引きをして、拮抗している？いや、多分やりたくないほうが勝っていると思われます。4：30に出勤前に睡眠薬の効果を抜くために起きてネットをやってますから。でも、仕事の方はやらないんだよね、やらなきゃならないって、わかっているくせに。嫌なこと、可能な限り拒否したいことはなるべく短時間で済まそうとする、ギリギリまでやらない主義がこのところ顕著です。それでストレスを感じているのか、便がゆるいです。たぶん精神状態が腹に表れています。外的環境から来る鬱のサイクルに陥ってます。
　ふと、ネットサーフィンをしていて、見つけた言葉。

「30代の体が40、50代の体を作る」

食べ物が体に反映する、食べ物は体と直結している、余分なものは排泄物になり、出て行くわけで、なるほどね、って思った。まあ、当たり前っちゃ、当たり前の言葉なんやけど。福島の子供に甲状腺異常が見つかったのも、さもありなんということか。自分も5年後を見据えて、体を作らねば。外食を減らします。
　オーストラリアの雇用統計が発表になりました。結果が良かったので、とりあえず、金利引下げは後退していますが、月末の消費者指数を見ないと、なんともいえません。このペースで行ってくれると良いのですが。
　ニコニコ動画で「踊ってみた」シリーズを見ていってるんやけど、うまい人が多いなあ。踊り手も社会人になると引退する人が多いようですね。まあ、しゃーないよね。プロになれるのはごく一握りなんだし。それにしても笑顔で楽しそうに踊っているのが印象的で、でもその笑顔の裏では一生懸命練習しているんだろうなあ、なんて思って、ちょっと羨ましさを感じてしまいました。一生懸命になれるものがあるっていいよね。
 
朝ごはん…なし
昼ごはん…チキン南蛮、ご飯、味噌汁、小鉢
夜ごはん…鶉の卵カレー大盛、蒸し鍋

ニコニコ動画『メランコリック』

　本日も出勤時に車に乗るとフロントガラスが結露。これが本格的に冷え込みが来ると凍りついて手間取ることになるのだろうな。道路は混雑している。最近出社拒否したいくらいの気持ちになっているせいもあって、家を出る時間が遅れている。ホンマは早朝覚醒のせいで、幸か不幸か、早起きできるのだから、5：00には家を出て、一般道を通って6：00ごろ会社に到着するってのが節約という観点や時間効率から見ても理想なんやけど、それもままならず。起床後、お茶を淹れてネットサーフィンをして、ポイントサイトを回って、時間着てやむなく着替えて出かける生活。朝活とかしたいんやけどなあ…。それに高速道路での眠気は治まっていません。会社についてから、安定剤は飲むように変えたんやけど、それでもまだ眠い。帰宅時の眠気は仕事疲れから来るものなんですか、朝の眠気は何が原因？個人的にはストレスと現実逃避モードが原因かと思ってますが…。精神科と睡眠外来のときに相談してみよう。あと、帰宅後、やたら屁が出ます。これはストレスからの解放で、腸の運動がよくなるかららしいです。屁にもストレスって現れるんやね。
　仕事が早目に終わったにもかかわらず、仕事用携帯電話の充電が切れて、早く帰れるはずのところが、ショップを探して充電をしてもらうのでえらく時間がかかってしまった。こういうときに弱小メーカーの携帯電話は苦労します。
　蒸し鍋がおいしいです。短時間で調理が出来るし、あっさり食べられるし、野菜もカサが減ってしっかり食べられる。今日はモヤシと小松菜と焼き豚の蒸し鍋。ポン酢でいただきました。コンロが2個あるので、タジン鍋でも調理をして、2品あわせて食べればバランスもさらによくなるのでは？休みの日に実行してみようと思います。
　豪ドルが上昇してきました。明日の雇用統計次第です。元値までは行かないまでも、ある程度回復してくれれば、スワップでどうにかなるので、うまく行ってくれへんかなあ…。
　ニコニコ動画の『メランコリック』、鏡音リン・レンっていうボーカロイドが歌っているんやけど、これ、完成度が高い！しかも踊っている人たち、皆やっぱこういうところに投稿するだけあって、完成度が高いですし、動きにキレがあって、いいですね。オレも痩せなきゃ！学生さんなんだろうな、踊り手の人たち。楽しそうに踊っている姿にこっちも気持ちが良くなります。TVを見ているよりも楽しい。TVがどんどん置物になっています（笑）。
 
朝ごはん…なし
昼ごはん…定食
夜ごはん…蒸し鍋