睡眠外来

　おはようございます。昨日は睡眠外来でした。朝出かけた時間が10：30やったんで、病院に着いたのが11：30ごろ。順番はあとのほうで、それなりに待たされましたが、まあ、しゃーない。データを見る限り問題はないのですが、Ｃ－ＰＡＰの付け忘れがけっこうあり、反省材料がありました。平均睡眠時間は5：30。ま、家に帰ってシャワーを浴びて即寝る生活をしていたから、こんなもんやろ。横になると、すぐに眠りに落ちてたから、付け忘れも発生。昨日も本を読んでる途中で気絶。横になったら、Ｃ－ＰＡＰを装着する癖をつけよう。そんなわけで、最近は電気も消し忘れも何回か発生してます。節約せんとイカンのに…。反省。

　睡眠外来が終わったあと、昼飯を食い、梅田へ移動。まずは本屋へ。図書券を使って3冊ほど購入。で、献血へ行く。けっこう混雑しており、待ち時間60分。ゆっくりと本を読みながら、順番待ち。記念品はクッキーにした。献血終了後、占いの先生んトコとヨドバシに行こうかなって思ったけど、お金の節約をしようと思い、銀行ＡＴＭで1ヶ月の生活費を下ろし、自宅に戻ってきた。

帰宅後はクリーニングを出しに行き、近所のＴＵＴＡＹＡでマンガを立ち読み。帰りにスーパーで食料品を買い、帰宅。夜は読書。薬を飲み、横になってページをめくってると、睡魔に襲われ、ダウン。電気の消し忘れとＣ－ＰＡＰ付け忘れ。あーあ、なにやってんだか。また反省。

 

昼ごはん…冷やしうどん、火薬ごはん、漬物

夜ごはん…ラーメン、ビール、中華サラダ、クッキー12枚