日々の駄文による自己満足ワールド展開中。
プロフィール
ＨＮ：
大樹（たいじゅ）
年齢：
47
性別：
男性
誕生日：
1976/12/31
趣味：
読書、ガーデニング、料理
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おはようございます。昨日は10：00頃に寝たので、朝4：00に一度目が醒めました。しっかり6時間睡眠。で、床払いをしようかな？とも思ったんやけど、二度寝。その際、C-PAPを外して二度寝してしまい、少し喉が痛い。鼾をかいてしまったんでしょう。起床時の血圧も135-93。下が高血圧です。のぼせも少し感じるので、C-PAPのせいもあるやろうけど、うーん、こりゃイカン。というわけで、ネットにつないで、高血圧に効く食品探し。トマトとたまねぎ茶が効くらしい。トマトジュース12本ペットボトル入りをアマゾンでオーダー。配送料も無料で、近所のスーパー並みの料金なので、OKです。あとは適度な運動が必要とのことなので、近所を散歩してきます。体重を落とすことも必要なので、やっぱ、鍋計画発動。野菜は高いけど、豆腐か鶏肉をメインに、モヤシで量を稼ぐ。コストを落とすために基本水炊き。ポン酢でいただきます。あとは動脈硬化と脳卒中予防に納豆、抵抗力をつけるためにヨーグルト。イライラと尿管結石予防に牛乳、高血圧予防にトマトジュース。この組み合わせで健康になろうと思います。
今日は昨日終わらなかったテキストコピーと年賀状の宛名書き、使用していない証券口座の閉鎖手続きをします。あとは洗濯、乾いたのをたたむ、郵便物の投函、終わるかな？
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